ในวัฒนธรรมของเราหลายคนคิดว่าการกินเพื่อสุขภาพเป็นภาระหรือเป็นอันตราย บางคนที่ป่วยเรื้อรังรู้สึกว่าอยากกิน “อาหารสนุก” บางคนอาจรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้อยู่บนโลกนี้อีกต่อไปดังนั้นพวกเขาจึงอาจกินอาหารขยะที่เทียบเท่ากับความสนุกสนาน บางทีตอนนี้วิทยาศาสตร์ได้ตระหนักถึง functional foodความสำคัญของโภชนาการจริง ๆ แล้วผู้คนจำนวนมากจะตระหนักว่าอาหารเพื่อสุขภาพเป็นพรการรวมอาหารเพื่อสุขภาพเข้ากับสูตรอาหารประจำวันของคุณไม่จำเป็น

ต้องหมายความว่าคุณควรเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์ functional food แม้ว่าหลายคนจะเปลี่ยนไปเมื่อพวกเขารู้สึกถึงผลกระทบเชิงบวกของการรับประทานอาหารที่ดีตัวอย่างเช่นในบ้านของเราฉันแน่ใจว่าลูก ๆ ของฉันกินผลไม้สดและผักปลอดสารพิษและผักสดทุกวันเพียงพอ หากเราตัดสินใจที่จะออกไปรับประทานอาหารนอกบ้านหรือไปร่วมกันและกิน

ปาร์ตี้อาหาร เราต้องแน่ใจว่าพวกเขาได้ทานผักสด

ปาร์ตี้อาหาร เราต้องแน่ใจว่าพวกเขาได้ทานผักสดของพวกเขาก่อนที่เราจะไป วิธีนี้ร่างกายมีสารอาหารและพลังงานมากขึ้นในการย่อยอาหารแปรรูปและอาจต่อต้านผลกระทบเชิงลบเมื่อทราบถึงความสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพเราสามารถชื่นชมสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อเราได้ดีกว่า functional food  นี่คือตัวอย่างบางส่วน.หนึ่งในอาหารที่สำคัญที่ง่ายต่อการรวมเป็นแครอทที่รู้จักกันสำหรับเบต้าแคโรที สารนี้ช่วยลดโอกาสของโรคหลอดเลือดสมอง, โรคหัวใจและอาจป้องกันมะเร็งปอด

แครอทเป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าอุดมไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการในการผลิตเซลล์ผิวและเส้นผมที่มีสุขภาพดีสดใหม่แอปเปิ้ลมีเส้นใยธรรมชาติอยู่ในนั้นซึ่งยอดเยี่ยมสำหรับสุขภาพทางเดินอาหารและลดคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ไฟเบอร์ทำให้คุณรู้สึกอิ่มดังนั้นจึงเป็นตัวยับยั้งความอยากอาหารที่ดี สกินของ functional food มีสาร quercetin

ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังซึ่งแสดงให้เห็นว่า

ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังซึ่งแสดงให้เห็นว่าช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจยับยั้งการเติบโตของเนื้องอกและสามารถยับยั้งการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งฉันสามารถกินอาหารหลายอย่างที่มีประโยชน์ functional food ต่อสุขภาพมากมาย หากเราสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารและประโยชน์มากมายบางทีเราอาจรอดพ้นจากความทุกข์ทรมานจากโอย่าหักโหมอาหารที่เป็นอันตรายด้วยสารเคมีที่แสดงให้เห็นจริง ๆ แล้วทำให้เกิดปัญหาเช่นมะเร็งและการเจ็บป่วย

จำไว้ว่ามันเป็นสิ่งที่คุณทำเวลาส่วนใหญ่ไม่ใช่เวลา และนี่ก็เป็นอีกจุดหนึ่งเราควรกินทั้งผักผลไม้สดและออร์แกนิกเป็นส่วนใหญ่หากเป็นไปได้ จากการศึกษาพบว่าอาหารออร์แกนิกมีสารอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่าปกติ 40% นอกจากนี้เมื่ออาหารมีการเจือปนกับการปรุงอาหารการแปรรูปหรือการเพิ่มสารเคมีที่เป็นอันตรายและยาฆ่าแมลงก็จะไม่ส่งผลเช่นเดียวกัน

รายละเอียดเพิ่มเติม : https://www.bangkokbanksme.com/en/functional-foods